Gomendio orokorrak.

Istripua gertatuz gero, kontzertaturiko zentru batera joan eta bertan eskura izango diren istripu-parteak bete. Informazio gehiago behar izanez gero, BROKER’S era deitu, 948 17 60 61 telefonora hain zuzen, edo 649 45 30 20 telefono mugikor honetara, 24 orduko zerbitzua eskaintzen du, asteburu eta jai egunak barne.

Istripua beste estatu baten gertatuko balitz, lehenengo MONDIAL ASSISTANCE delakoarekin jarri harremanetan telefono honetara deituz: 34  91 325 55 55, egun zein gaueko edozein ordutan.

Aseguru mota hau mendi ihardueran nahiz eskalatzean gertaturiko istripuetarako bakarrik da baliagarria, ez gaisotasunetarako ezta beste batzuetarako ere.

Recomendaciones generales.

En caso de accidente hay que acudir a un centro concertado y rellenar los partes de accidente disponibles en el propio centro. En caso de necesitar más información llamar al teléfono 948 17 60 61 de BROKER'S, o al teléfono móvil 649 45 30 20, en el cual ofrece se ofrece un servicio de 24 horas, fines de semana y festivos inclusive.

Si el accidente ocurriese en otro Estado, primero ponerse en contacto con MONDIAL ASSISTANCE llamando al teléfono 34 91 325 55 55, a cualquier hora del día o de la noche.

Este seguro es únicamente para accidentes en actividades de montaña, y no para casos de enfermedad u otras causas.

GIPUZKOAKO OSASUN ETXE KONTZERTATUAK

CENTROS CONCERTADOS DE GIPUZKOA

DONOSTIA
Policlínica Gipuzkoa; 943 00 28 00

TOLOSA
Clínica Ntra Sra de la Asunción; 943 67 57 99

- Ez zaitez joan mendira zeu bakarrik .

- Planifika ezazu ibilaldia mendiak dituen baldintzen arabera (elurra, izotza...) eta kontuan izan ere egoera fisikoa eta teknikoa

- Kontsulta itzazu metereologi eta elur zerbitzuak. Horien arabera molda ezazu zure ibilbidea edo beharrezkoa balitz atzera ezazu.

- Pertsona bati emaiozu gutxienez ibilbidearen eta itzultzeko ordutegiaren berri.

- Eskura ezazu prestaketa fisiko eta tekniko egokia. Ikas ezazu brujula eta mapa erabiltzen.

- Erabil ezazu arropa egokia, babes ezazu zuere burua hotzaz, eguzkiaz, haizeaz...

- Jan ezazu epe erregularretan jaki energetikoak eta arinak ahaleginak dirauen bitartean. Edan ezazu ur asko.

- Ikas itzazu oinarrizko lehen laguntzak. Eraman ezazu motxilan botikin txiki bat.

- Eraman ezazu motxilan sorospen taldeen telefono zenbakien zerrenda eta laguntzarako gutixieneko materiala: kordinoa, bak, mosketoiak...

- No vayas solo al monte.

- Planifica el recorrido según las condiciones del monte (nieve, hielo...) y teniendo en cuenta las condiciones físicas y técnicas.

- Consulta los servicios de metereología y nieve. Adecua el recorrido a la información y si es necesario posponla.

- Comunica a una persona por los menos el recorrido y la hora de regreso.

- Preparate física y técnicamente. Aprende el manejo de la brújula y el mapa.

- Utiliza vestimenta adecuada, protegete del frio, el sol, el viento...

- Durante el recorrido toma de manera regular alimentos energéticos y ligeros. Bebe mucha agua.

- Aprende los primeros auxilios. Lleva un pequeño botiquín en la mochila.

- Lleva en la mochila un listado de teléfonos de rescate y un material mínimo de auxilio: cordino, bagas, mosquetones...